Kurs wspinaczki po drogach ubezpieczonych jednowyciągowych


Co to są drogi ubezpieczone?

O kursie skałkowym

Jest to 3 dniowe szkolenie dla osób bez doświadczenia, które chciałyby nauczyć się podstaw wspinania na skałkach. Kurs wspinaczkowy przygotowuje do samodzielnego i bezpiecznego uprawiania wspinaczki skalnej z użyciem liny.
Program kursu opracowany został przez Komisję Szkolenia Wspinaczki Skalnej i Wysokogórskiej Polskiego Związku Alpinizmu.
Szkolenia wspinaczkowe prowadzą doświadczeni instruktorzy wspinaczki, posiadający licencję i uprawnienia PZA.

Podstawowy kurs wspinaczki skalnej jest częścią spójnej ścieżki szkoleniowej opracowanej przez PZA, dzięki czemu każdy uczestnik ma możliwość pogłębiania swojej wiedzy i rozwijania umiejętności na kolejnych kursach skałkowych.

Pozostałe letnie kursy wspinaczkowe

Cel szkolenia

Kurs wspinaczkowy przygotowuje do samodzielnego wspinania w skałach po drogach ubezpieczonych jedno wyciągowych, wyposażonych w komplet punktów asekuracyjnych.
Kurs skałkowy po drogach ubezpieczonych daje również podstawy do korzystania ze ścianek wspinaczkowych. Aby móc z nich korzystać nie trzeba zapisywać się na kurs wspinaczki na sztucznej ścianie.

Kto może szkolić się na kursie wspinaczkowym?

Udział w kursie mogą wziąć osoby:
  • bez doświadczenia, które nigdy nie miały kontaktu ze wspinaczką,
  • z małym doświadczeniem, które miały okazję zapoznać się ze wspinaczką na ściance wspinaczkowej, bulderowni czy skałkach,
  • uczęszczające na sekcje wspinaczkowe,
  • przygotowują się do udziału w kwalifikacji na Wojskową Odznakę Górską III stopnia (Brązowa Odznaka Górska WOG III - wymagania),
  • wspinające się samodzielnie w skałkach lub które ukończyły podstawowy kurs wspinania ale chciałyby przypomnieć i usystematyzować swoją wiedzę.

Gdzie i jak?

Na kursie skalkowym zajęcia prowadzone są w Dolinkach Podkrakowskich (20km od Krakowa): Będkowska, Kobylańska i Bolechowicka
Każdy dzień nauki wspinaczki trwa ok. 8 godzin. Spotykamy się rano w ustalonym miejscu, skąd razem idziemy na zajęcia w skałki. Wszystkie zajęcia z nauki wspinaczki odbywają się w terenie.

Co zapewniamy? Sprzęt potrzebny na kurs wspinania.

Nie trzeba wypożyczać sprzętu żeby wziąć udział w kursie. Wszyscy uczestnicy, na czas podstawowego kursu wspinaczki skalnej otrzymują od nas kompletny sprzęt wspinaczkowy z atestem UIAA lub CE. Lista pozostałych rzeczy, które należy zabrać ze sobą na kurs skalkowy znajduje się w sekcji "Co zabrać ze sobą?"
Wszyscy uczestnicy szkolenia wspinaczkowego objęci są podstawowym ubezpieczeniem NNW.

Co zyskuję po ukończeniu kursu skałkowego?

  • Wiedzę i doświadczenie, dzięki któremu będziesz mógł samodzielnie wspinać się w skałkach po drogach wspinaczkowych ubezpieczonych jedno wyciągowych,
  • możliwość wspinania na sztucznych ściankach wspinaczkowych bez konieczności dodatkowego szkolenia,
  • świadectwo ukończenia kursu wspinaczki skalnej po drogach ubezpieczonych, zgodnego z programem PZA i podpisanego przez instruktora PZA,
  • możliwość dalszego szkolenia na: kursie wspinaczki wielowyciągowej po drogach ubezpieczonych, kursie wspinaczki na własnej asekuracji lub zapisania na pełny kurs wspinaczki skalnej. Na dwóch ostatnich można uzyskać skierowania na kurs taternicki, który przygotowuje do uprawiania wspinaczki w górach.
  • materiały szkoleniowe przypominające najważniejsze rzeczy oraz wykaz dróg "na początek".
  • zniżkę 10% na nasze pozostałe kursy skałkowe do wykorzystania w przeciągu 2 lat.

Osoby które ukończył kurs wspinaczkowy w naszej szkole mogą zawsze do nas zadzwonić po poradę czy pomoc np. przy zakupie szpeju, przewodników itp. Zawsze chętnie pomagamy.

Jakie zdobędę umiejętności po skończeniu kursu wspinaczkowego?

  • wspinania w skałkach po drogach jedno wyciągowych ubezpieczonych,
  • wspinanie z dołem (prowadzenie z dołem drogi wspinaczkowej),
  • wspinanie na wędkę,
  • przewiązywania się na górnym stanowisku po skończeniu wspinaczki,
  • bezpieczne asekurowanie na przyrządzie wielofunkcyjnym typu Reverso,
  • poprawne i bezpieczne asekurowanie na przyrządach półautomatycznych typu GriGri czy ClikUp,
  • wspinania z górną i dolną asekuracją ,
  • poprawnego wiązania niezbędnych węzłów wspinaczkowych,
  • budowania stanowisk ze stałych punktów,
  • zakładania "wędki",
  • poprawnego używania sprzętu wspinaczkowego,
  • techniki wspinania,
  • sposobów pokonywania różnych formacji skalnych takich jak: płyty, rysy, kominy czy przewieszki,
  • wspinaczka drogą dwuwyciągową,
  • rozwiązywania sytuacji awaryjnych.
Czego dodatkowo się nauczysz?
  • jakiego sprzętu używać podczas wspinaczki, na co zwracać uwagę przy zakupie szpeju,
  • jaki sprzęt będzie niezbędny do rozpoczęcia przygody ze wspinaniem,
  • co to są skale trudności i jak je stosować,
  • jakie są style wspinaczkowe i czym się charakteryzują,
  • o niebezpieczeństwach obiektywnych i subiektywnych występujących w podczas wspinania w skałkach,
  • gdzie w Polsce i Europie można uprawiać wspinaczkę skalną,
  • które przewodniki wybrać i jak z nich korzystać,
  • czym różni się wspinanie tradycyjne od sportowego,
  • o etyce we wspinaniu,
  • jakie są polskie kursy wspinaczkowe i jaka jest możliwa ścieżka rozwoju,
  • oraz wiele innych praktycznych i ciekawych rzeczy.
Jak zapisać się na kurs wspinaczkowy?
W celu zarezerowania miejsc na naszym kursie wspinaczkowym, możesz wybrać jeden z dwóch sposobów:
  1. korzystając z FORMULARZA ZAPISU,
  2. telefonicznie, dzwoniąc na numer: +48 575 699 334

W przypadku zgłoszenia telefonicznego:
  • Wybierz interesujący Cię termin kursu,
  • zadzwoń do Nas podając rodzaj kursu, jego termin i ilość interesujących Cię miejsc,
  • po potwierdzeniu przez Nas wolnego miejsca we wskazanym terminie, przelej następnie na Nasze konto 800 zł z tytułu opłaty organizacyjnej,
  • z chwilą wypłynięcie Twojego przelewu, wysyłamy wiadomość z potwierdzeniem rezerwacji miejsca na kursie oraz wszystkie informacje organizacyjne,
  • pozostałą część opłaty za kurs należy wnieść najpóźniej pierwszego dnia kursu przed rozpoczęciem zajęć.
Ważne:
  • miejsce na kursie skałkowym, we wskazanym terminie zarezerowane jest dla Ciebie przez 3 dni. W tym czasie czekamy na Twój przelew. Jeżeli po 3 dniach nie odnotujemy Twojej wpłaty, miejsce na kursie zostanie zwolnione dla innych uczestników,
  • jeżeli rezerwacji dokonujesz na tydzień przed rozpoczęciem kursu wspinaczkowego, wówczas należy przelać całość kwoty za kurs,
  • osoby niepełnoletnie, poniżej 18 roku życia, muszą przedstawić pisemną zgodę obojga rodziców lub prawnych opiekunów na udział w kursie wspinaczki skalnej najpóźniej pierwszego dnia szkolenia przed rozpoczęciem zajęć.
Terminy Ceny Rabaty
Podane ceny nie zawierają dojazdu, zakwaterowania oraz wyżywienia.

Rabaty

W przypadku zgłoszenia na krus wspinaczkowy:
  • dwóch lub więcej osób jednocześnie:
    • każdy otrzymuje rabat w wysokości 100zł,
  • pełnej grupy (4 osoby):
    • możliwość ustalenia indywidualnych terminów,
    • każdy uczestnik otrzymuje rabat w wysokości 100zł.

Kursy wspinaczi dla początkujacych po drogach ubezpieczonych organizowane są w
Dolinkach Podrakowskich

Termin Cena Uwagi
06 - 08.10 1200 zł Zapisz się
13 - 15.10 1200 zł Zapisz się
20 - 22.10 1200 zł Zapisz się
27 - 29.10 1200 zł Zapisz się
03 - 05.11 1200 zł Zapisz się
10 - 12.11 1200 zł Zapisz się
Zakwaterowanie i wyżywienie

Na czas kursu skałkowego, nocleg i wyżywienie należy zorganizować we własnym zakresie, możliwie blisko miejsca, w którym będziemy działać.

Dwa szybkie sposoby na znalezienie noclegu to skorzystanie z serwisu Booking.com lub gotowej listy agroturystyk o zróżnicowanym standardzie i cenach.
Każdy na pewno znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Zebrane adresy oddalone są ok. 10-15 min jazdy autem od miejsca, w którym działamy.

W przypadku serwisu Booking.com zakwaterowania należ szukać w miejscowościach lub ich okolicach: Będkowice, Kobylany, Bolechowice, Jerzmanowice czy Bębło.

Dolinki Podkrakowskie


Nocleg w Krakowie

Na zajęcia można dojeżdżać również z Krakowa. Podróż autem z cetrum Krakowa (ok. Kazimierza) do Dolinek Podkrakowskich trwa ok. 45-50min. Drugą opcją jest autobus lini 310, który startuje z pętli autobusowej os. Podwawelskie w pobliżu Centrum Kongresowego ICE i jedzie maksymalnie 60 min do pętli w Będkowicach. Plan tarasy autobusu w serwisie "Jak Dojadę".

Co zabrać ze sobą na kurs wspinaczkowy?
Buty wspinaczkowe

Jeżeli na kurs wspinania zamierzasz kupić swoje pierwsze buty wspinaczkowe proszę weź pod uwagę parę kwestii:
  • Buty wspinaczkowe służą do wspinania, nie do chodzenia po ziemi.
  • Powinny być dopasowane do stóp i możliwie dobrze je opinać.
  • Rozmiar butów powinien być nieco mniejszy od rozmiaru stóp, tak by nie było w nich wolnej przestrzeni, a palce stóp lekko ugięte.
  • Nie należy kupować butów zbyt małych (np. dwa rozmiary mniejsze). W butach wspinaczkowych na kursie spędza się większą cześć czasu, zbyt małe buty mogą sprawić duży dyskomfort, a nawet cierpienie. Trudno będzie wówczas skupić się na wspinaniu.
Ubiór

  • Ubranie dostosowane do aktualnej pory roku oraz prognoz pogody.
  • Na wspinanie strój niekrępujący ruchów.
  • Bluza wiatroszczelna oraz kurtka przeciwdeszczowa.
  • Buty trekingowe lub buty sportowe. Ważne żeby były wygodne i umożliwiały sprawne poruszanie się w terenie.
  • W okresie wiosny i jesieni warto dodatkowo zabrać ze sobą czapkę, bufkę i rękawiczki.
Akcesoria

  • Plecak ok. 35 L. Zajęcia odbywają się w terenie, cały sprzęt wspinaczkowy, prowiant i dodatkowe ubranie powinny zmieścić się w plecaku.
  • Apteczka,
  • termos, bidon;
  • czołówka (latarka na głowę),
  • dokumenty,
  • krem z filtrem UV,
  • preparat na komary i kleszcze,
  • okulary przeciwsłoneczne,
  • parasol.
Szczegółowy program podstawowego kursu wspinania wg. PZA

Szczegółowy program kursu wspinaczki skalnej po drogach ubezpieczonych opracowany przez Komisję Szkolenia PZA.

Zajęcia praktyczne:

Nauka techniki wspinania
  • Wykorzystanie chwytów i stopni. Różne sposoby chwytania skały i ustawiania nóg na stopniach skalnych.
  • Ustawianie ciała w pozycji frontalnej i bocznej.
  • Pokonywanie trudności skalnych statycznie i dynamicznie.
  • Poruszanie się po różnych formacjach skalnych: płyty, zacięcia, rysy, kominy i przewieszenia. Techniki optymalnego sposobu ich pokonywania.
  • Wspinanie z dołem: prawidłowe prowadzenie liny, właściwe ustawianie ekspresów, różne techniki wpinania liny.
  • Właściwe zachowanie podczas odpadnięć.
Węzły
  • praktyczna znajomość węzłów: ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy;
  • węzły zaciskowe (bloker i prusik): sposoby wiązania i ich zastosowanie;
  • sposoby zwijania i przenoszenia liny.
Zasady asekuracji:
  • poprawne zapięcie i noszenie uprzęży, przywiązanie do liny;
  • asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego ze stałych punktów, obsługa kubka oraz GriGri, prawidłowa postawa i praca rąk asekurującego;
  • asekuracja dolna: podawanie, wybieranie i hamowanie liny, prawidłowa postawa i praca rąk asekurującego;
  • blokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
  • przewiązywanie liny przez stanowisko górne, zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania;
  • wyłapywanie odpadnięć prowadzącego;
  • wycofanie się z drogi przed jej ukończeniem - wycof z ringa.
Podstawy technik linowych
  • nauka samodzielnego zjazdu na linie w wysokim przyrządzie,
  • zjazd z gotowego stanowiska oraz zjazd z przesiadką w pośrednim stanowisku,
  • rozwiązywanie sytuacji awaryjnych podczas zjazdu,
  • wychodzenie po linie,
  • podstawowe zagadnienia z autoratownictwa: opuszczanie partnera na linie, metoda U.

Zajęcia teoretyczne

Sprzęt wspinaczkowy
  • omówienie sprzętu wykorzystywanego we wspinaczce - najważniejsze parametry, atesty i oznaczenia;
  • zapoznanie z najważniejszymi parametrami;
  • rodzaje i typy lin wspinaczkowych, sposoby ich używania, uszkodzenia;
  • repsznury oraz taśmy: rodzaje oraz zastosowanie;
  • karabinki: rodzaje i typy, zastosowanie, uszkodzenia;
  • ekspresy sportowe i górskie;
  • uprzęże biodrowe, rodzaje, budowa i poprawne użytkowanie;
  • buty wspinaczkowe, rodzaje i ich zastosowanie;
  • przyrządy asekuracyjne: typu Reverso, GriGri;
  • stałe punkty asekuracyjne: ringi, spity, stanowiska;
  • akcesoria: woreczek na magnezję, tyczki, szczoteczki itp..
Pozostałe zagadnienia
  • zagrożenia terenu skalnego, zasady bezpieczeństwa;
  • współczynnik odpadnięcia oraz siła graniczna;
  • skale trudności używane w skałach;
  • rejony wspinaczkowe w Polsce, przewodniki;
  • system szkoleń opracowany przez Polski Związek Alpinizmu;
  • normy etyczne obowiązujące w środowisku wspinaczkowym;
  • organizacje działające na rzecz środowiska wspinaczkowego;
  • kwestie ochrony przyrody.

FAQ - najczęściej zadawane pytania dotyczące kursów wspinaczkowych.

Ile trwa kurs?

Kurs trwa 3 dni, zaczyna się w piątek ok. godziny 8:00 i kończy się między 15 a 16:00 w niedzielę.

Jaki jest sprzęt potrzebny na kurs wspinania?

Potrzebujesz mieć tylko własne buty wspinaczkowe, cały pozostały sprzęt potrzebny na kurs skałkowy otrzymasz od nas na czas trwania szkolenia bez żadnej dodatkowej opłaty.
Jeżeli nigdy nie kupowałeś butów wspinaczkowych i potrzebujesz pomocy, napisz lub zadzwoń do nas. Chętnie Ci pomożemy.

Czy muszę mieć swoje buty wspinaczkowe?

Tak, to jedyna rzecz, którą powinieneś mieć przychodząc na kurs. Cały pozostały sprzęt potrzebny na kurs skałkowy otrzymasz od nas.

Gdzie odbywają się zajęcia praktyczne?

Zajęcia praktyczne jak i teoretyczne odbywają się w terenie w skałkach.

Nigdy dotąd się nie wspinałem się, czy to może być mój pierwszy kurs wspinaczkowy?

Jak najbardziej! Podstawowy kurs wspinania jest najlepszym wyborem na pierwszy kurs wspinaczkowy dla osób bez doświadczenia. Na udział w kursie nie są wymagane żadne specjalne umiejętności oraz ponad przeciętna kondycja. Niezbędna jest chęć nauki wspinaczki, entuzjazm, gotowość na wysiłek fizyczny i psychiczny.

Czy wypożyczacie sprzęt wspinaczkowy?

Nie ma potrzeby wypożyczania. Cały sprzęt potrzebny na kurs wspinania, na czas trwania szkolenia, otrzymujecie od nas za darmo bez żadnych opłat.

Gdzie mogę znaleźć szczegółowy program kursu wspinaczkowego?

Program kursu wspinaczkowego znajduje się w sekcji "Szczegółowy program Kurs skałkowego po drogach ubezpieczonych".

Czy można ustalić indywidualny termin kurs wspinaczkowego?

Jak najbardziej można zapisać się na indywidualny podstawowy kurs wspinaczkowy. Konieczny będzie kontakt telefoniczny w celu ustalenia dogodnego terminu i miejsce szkolenia.

Czy pełne grupy 4 osobowe mogą zapisać się na indywidualny kurs wspinaczkowy?

Jak najbardziej! Dla pełnych grup możemy dostosować zarówno termin, miejsce oraz program nauki wspinania. Cena kursu wspinaczkowego będzie zawierała również rabat 200zł od regularnej ceny. W takim przypadku zgłoszenie najlepiej zrobić telefonicznie.

Czy na kurs wspinaczki skalnej mogę zapisać się bez pary?

Tak, można bez żadnego problemu. Indywidualne zapisy na kurs prowadzone są za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego dostępnego na stronie. Osoby, które chcą zrobić kurs skalkowy ale chciałyby zgłosić więcej niż jedną osobę jednocześnie, również mogą skorzystać z formularza lub zadzwonić na nr. 575 699 334. Terminy kursu wspinaczkowego można znaleźć na stronie wybranego szkolenia. Pełna oferta kursów wspinaczkowych dostępna jest na stronie głównej.

Czy po szkoleniu mogę zapisać się na kurs taternicki?

Ogólnie, kursy górskie przygotowują na samodzielne wspinanie w tatrach i na udział w nich niezbędne jest pełne wyszkolenie w zakresie wspinaczki skalnej. Stąd też osoby, które ukończyły kurs wspinaczkowy podstawowy nie otrzymują skierowania na kurs tatrzański. Nie zamyka to jednak możliwości na dalszej nauki wspinania. W celu uzyskania skierowania mogą zapisać się na kurs wspinaczki na własnej asekuracji. Mogą również wybrać dłuższą ścieżkę szkoleniową i zapisać: 1) kurs wspinaczki wielowyciągowej (uprawianie wspinaczki na drogach wyposażonych w stałe punkty asekuracyjne, 2), pełny kurs wspinaczkowy, 3) indywidualny kurs wspinaczkowy, na którym wspólnie ustalimy zakres i czas trwania szkolenia.

Czy po kursie podstawowym mogę zapisać się na pozostałe letnie kursy wspinaczkowe?

Osoby chcące rozwijać swoje umiejętności we wspinaczce skałkowej mogą zapisać się na kolejne szkolenia ze ścieżki opracowanej przez PZA.

Jaka jest cena kursu wspinaczkowego?

Ceny wahają się od 1000zł do 1200zł w zależności od okresu, w którym się odbywają. Można zawsze uzyskać rabat, aktualny ich wykaz znajduje się sekcji "Terminy i Ceny".

Jakie kursy powinienem zrobić żeby móc wspinać się w górach zimą?

Przede wszystkim należy zrobić kurs wspinaczkowy pełny lub kurs skałkowy na własnej asekuracji. Następnie letni kurs taternicki i dopiero kurs wspinaczki zimowej. Na udział w kursie mogą liczyć osoby, które samodzielnie wspinają się w skałach.

Czy jest oddzielny kurs autoratownictwa?

Kurs autoratownictwa realizowany jest zazwyczaj w formie warsztatów. Elementy autoratownictwa przerabiane są również podczas pełnego kursu skałkowego oraz kursu skałkowego na własnej asekuracji.

Czy mogę u Was zrobić klubowy kurs wspinaczkowy?

Klubowy kurs wspinaczkowy można zrobić jedynie w ramach klubu wysokogórskiego zrzeszonego w struktura PZA. Oferta kursów wspinaczkowych klubowych dostępna jest na stronach poszczególnych klubów.

Czy prowadzicie indywidualne zapisy na kurs?

Tak, osoby chcące zapisać się na kurs wspinania na drogach ubezpieczonych mogą skorzystać z formularz zapisu lub zgłosić się telefonicznie dzwoniąc na nr. 575 699 334

Czy podczas kursu omawiana jest technika wspinania?

Tak, elementarną częścią kursu skałkowego jest zaprezentowanie i nauczenie techniki wspinaczkowej.

Czy podstawowy kurs skałkowy przygotowuje na samodzielne wspinanie w tatrach?

Nie, szkolenie dotyczy nauki wspinaczki jednowyciągowej w skałach i jest niewystarczający do samodzielnego wspinania w górach.

Gdzie znajduje się pełna oferta kursów wspinaczkowych?

Lista dostępnych kursów w naszej szkole wspinania dostępna jest na głównej stronie.