Kurs wspinaczki skalnej realizowany zgodnie z programem PZA to kompleksowe i profesjonalne szkolenie z zakresu wspinaczki skałkowej w naturalnym terenie. Zajęcia odbywają się w rejonach Jury Krakowsko-Częstochowskiej, w Dolinkach Podkrakowskich oraz Sokolików pod okiem instruktorów PZA.

Sprawdź terminy i zapisz się
Dla kogo? Program Gdzie i jak szkolimy? FAQ Co dalej?

Kurs wspinaczki skałkowej – program i terminy

Terminy i ceny kursu wspinaczki skalnej zależą od wariantu szkolenia oraz dostępności miejsc w grupie. Kursy realizowane są w naturalnym terenie skalnym, w formie szkoleń weekendowych oraz od poniedziałku do środy. Poniżej znajduje się aktualny harmonogram, cennik i informacje o rabatach.

Terminy kursów, ceny, rabaty, dostępność miejsc

Cena kursu wynosi od 1300 zł (poniedziałek-środa) do 1400zł (wersja weekendowa). Podane ceny nie zawierają dojazdu, zakwaterowania ani wyżywienia.

Rabaty

W przypadku zgłoszenia kilku osób jednocześnie:
  • 2 osóby - każdy otrzymuje rabat 100 zł,
  • 3 osóby - każdy otrzymuje rabat 150 zł,
  • 4 osóby (pełnej grupy):
    • każdy uczestnik otrzymuje rabat 150 zł,
    • możliwość ustalenia indywidualnych terminów oraz miejsca szkolenia (Dolinki Podkrakowskie, Jura Północna, Sokoliki).

Rabat w wysokości 150zł przysługuje: żołnierzom zawodowym i WOT, funkcjonariuszom PSP i OSP, studentom i absolwentom AWL, WAT, AMW i LAW oraz ratownikom medycznym.

Wymienione rabaty nie sumują się.

Jak zapisać się na kurs wspinaczki?

1

Zgłoszenie

Wypełnij formularz: wybierz rodzaj kursu, termin, który Cię interesuje oraz podaj swoje dane kontaktowe.

Zapisz się

Jeżeli preferujesz kontakt telefoniczny, zgłoszenie możesz dokonać telefonicznie pod numerem:
+48 575 699 334

2

Potwierdzenie

Poczekaj na potwierdzenie dostępności miejsc w wybranym terminie. Zwykle odpowiadamy w ciągu jednego dnia.

3

Opłata rezerwacyjna

W celu zarezerowania miejsca na wybranym terminie konieczne jest wpłacenie zadatku w wysokości 600 zł.
Na wpłatę standardowo jest 3 dni. Jeżeli ktoś potrzebuje więcej czasu, wówczas należy się z nami skontaktować. W celu przyśpieszenia rezerwacji prześlij potwierdzenie przelewu na adres:
kontakt@trecime.pl

4

Potwierdzenie miejsca

Po zaksięgowaniu opłaty rezerwacyjnej, otrzymasz od nas wiadomość z potwierdzeniem miejsca w wybranym terminie oraz informacje organizacyjne. Najpóźniej tydzień przed rozpoczęciem szkolenia wyślemy informację, gdzie i o której godzinie rozpoczynamy zjęcia.

5

Pozostała część opłaty.

Pozostałą część opłaty można wpłacić w dowolnym terminie, ale najpóźniej pierwszego dnia szkolenia przed rozpoczęciem zajęć.

Jeżeli masz jakieś pytania, zadzwoń: +48 575 699 334

Kursy wspinaczki skalnej po drogach ubezpieczonych organizowane są w
Dolinkach Podkrakowskich

*** SEZON 2026 ***
Termin Cena Rodzaj Uwagi
10-12.04 1400zł Zapisz się Weekendowy brak miejsc
17-19.04 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
24-26.04 1400zł Zapisz się Weekendowy 1 wolne miejsce
01-03.05 1400zł Zapisz się Majówka 4 wolne miejsca
08-09.05 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
15-17.05 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
22-24.05 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
29-31.05 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
05-06.06 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
12-14.06 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
19-21.06 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
26-28.06 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
29.06-01.07 1300zł Zapisz się 4 wolne miejsca
03-05.07 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
06-08.07 1300zł Zapisz się 4 wolne miejsca
10-12.07 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
13-15.07 1300zł Zapisz się 4 wolne miejsca
17-19.07 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
20-22.07 1300zł Zapisz się 4 wolne miejsca
24-26.07 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
27-29.07 1300zł Zapisz się 4 wolne miejsca
31.07-02.08 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
03-05.08 1300zł Zapisz się 4 wolne miejsca
07-09.08 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
10-12.08 1300zł Zapisz się 4 wolne miejsca
14-16.08 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
17-19.08 1300zł Zapisz się 4 wolne miejsca
21-23.08 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
24-26.08 1300zł Zapisz się 4 wolne miejsca
28-30.08 1400zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca
07-09.11 1200zł Zapisz się Weekendowy 4 wolne miejsca

Program kursu wspinaczki skalnej PZA


Szczegółowy program kursu wspinaczki skalnej po drogach ubezpieczonych opracowany przez Komisję Szkolenia PZA.

Zajęcia praktyczne:

Nauka techniki wspinania
  • Wykorzystanie chwytów i stopni. Różne sposoby chwytania skały i ustawiania nóg na stopniach skalnych.
  • Ustawianie ciała w pozycji frontalnej i bocznej.
  • Pokonywanie trudności skalnych statycznie i dynamicznie.
  • Poruszanie się po różnych formacjach skalnych: płyty, zacięcia, rysy, kominy i przewieszenia. Techniki optymalnego sposobu ich pokonywania.
  • Wspinanie z dołem: prawidłowe prowadzenie liny, właściwe ustawianie ekspresów, różne techniki wpinania liny.
  • Właściwe zachowanie podczas odpadnięć.
Węzły
  • praktyczna znajomość węzłów: ósemka, kluczka, stoper, wyblinka (opcjonalnie), flagowy;
  • węzły zaciskowe (bloker i prusik): sposoby wiązania i ich zastosowanie;
  • sposoby zwijania i przenoszenia liny.
Zasady asekuracji:
  • poprawne zapięcie i noszenie uprzęży, przywiązanie do liny;
  • asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego ze stałych punktów, obsługa kubka oraz przyrządu półautomatycznego np.Petzl GriGri, prawidłowa postawa i praca rąk asekurującego;
  • asekuracja dolna: podawanie, wybieranie i hamowanie liny, prawidłowa postawa i praca rąk asekurującego;
  • blokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
  • przewiązywanie liny przez stanowisko zjazdowe, zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania;
  • wyłapywanie odpadnięć prowadzącego;
  • wycofanie się z drogi przed jej ukończeniem (wycof z ringu).
  • nauka samodzielnego zjazdu na linie w wysokim przyrządzie (opcjonalnie),

Zajęcia teoretyczne

Sprzęt wspinaczkowy
  • siły działające w układzie askuracyjnym,
  • współczynnik odpadnięcia,
  • omówienie sprzętu wykorzystywanego we wspinaczce - najważniejsze parametry, atesty i oznaczenia;
  • rodzaje i typy lin wspinaczkowych, sposoby ich używania, uszkodzenia;
  • repsznury oraz taśmy: rodzaje oraz zastosowanie;
  • karabinki: rodzaje i typy, zastosowanie, uszkodzenia;
  • ekspresy;
  • uprzęże biodrowe, rodzaje, budowa i poprawne użytkowanie;
  • buty wspinaczkowe, rodzaje i ich zastosowanie;
  • przyrządy asekuracyjne: typu kubek np. Petzl Reverso, oraz półautomatyczne np. Petzl GriGri;
  • stałe punkty asekuracyjne: ringi, spity, stanowiska;
  • akcesoria: woreczek na magnezję, tyczki, szczoteczki itp..
Pozostałe zagadnienia
  • zagrożenia terenu skalnego, zasady bezpieczeństwa;
  • współczynnik odpadnięcia oraz siła graniczna;
  • skale trudności używane w skałach;
  • rejony wspinaczkowe w Polsce, przewodniki;
  • system szkoleń opracowany przez Polski Związek Alpinizmu;
  • normy etyczne obowiązujące w środowisku wspinaczkowym;
  • organizacje działające na rzecz środowiska wspinaczkowego;
  • kwestie ochrony przyrody.

Jakie umiejętności zdobędziesz po kursie wspinaczki skałkowej?

Po kursie będziesz potrafił:

  • samodzielnie wspinać się w skałkach po drogach jednowyciągowych ubezpieczonych,
  • wspinać z dołem (z dolną asekuracją ),
  • wspinać na wędkę (z górną asekuracją),
  • przewiązywać się na stanowisku zjazdowym po skończeniu drogi,
  • bezpiecznie asekurować na przyrządzie wielofunkcyjnym typu kubek np. Petzl Reverso,
  • poprawnie wiązać niezbędne węzły wspinaczkowe,
  • budować stanowiska ze stałych punktów,
  • zakładać poprawnie "wędki",
  • poprawnie używać sprzętu wspinaczkowego,
  • wspinać się na różnych formacjach skalnych np.: płyty, rysy, kominy,
  • rozwiązywać sytuacje awaryjne,
  • poprawnie i bezpiecznie asekurować na przyrządach półautomatycznych typu Petzl GriGri czy ClikUp (opcjonalnie)

Czego dodatkowo się nauczysz?

  • jakiego sprzętu używać podczas wspinaczki, na co zwracać uwagę przy jego zakupie,
  • jaki sprzęt będzie niezbędny do rozpoczęcia przygody ze wspinaniem,
  • co to są skale trudności,
  • jakie są style wspinaczkowe i czym się charakteryzują,
  • o niebezpieczeństwach obiektywnych i subiektywnych występujących podczas wspinania w skałkach,
  • gdzie w Polsce i Europie można uprawiać wspinaczkę skalną,
  • które przewodniki wybrać i jak z nich korzystać,
  • czym różni się wspinanie tradycyjne od sportowego,
  • o etyce we wspinaniu,
  • jakie są polskie kursy wspinaczkowe i jaka jest dalsza ścieżka rozwoju,
  • żargonu używanego w środowisku wspinaczkowym.

Co zyskujesz po ukończeniu kursu wspinaczki skalnej?

  • Wiedzę i doświadczenie, dzięki któremu będziesz mógł samodzielnie wspinać się w skałkach po drogach ubezpieczonych jednowyciągowych,
  • możliwość wspinania na sztucznych ściankach bez konieczności dodatkowego szkolenia,
  • świadectwo ukończenia kursu wspinaczki skalnej podpisanego przez instruktora PZA,
  • możliwość dalszego szkolenia na: kursie wspinaczki wielowyciągowej po drogach ubezpieczonych, kursie tradowym (wspinaczki na własnej asekuracji) lub zapisania na pełny kurs wspinaczki skalnej. Na dwóch ostatnich można uzyskać skierowania na kurs taternicki, który przygotowuje do uprawiania wspinaczki w górach.
  • materiały szkoleniowe przypominające najważniejsze zagadnienia oraz wykaz dróg "na początek".
  • zniżkę 200 zł na nasze pozostałe kursy skałkowe do wykorzystania w przeciągu 2 lat.

Osoby które ukończył kurs wspinaczki skalnej w naszej szkole mogą zawsze do nas zadzwonić po poradę czy pomoc np. przy zakupie szpeju, przewodników itp. Zawsze chętnie pomagamy.

Dla kogo jest kurs wspinaczki skalnej?

Udział w kursie mogą wziąć osoby dorosłe oraz młodzież od 16 roku życia:
  • początkujące, które nigdy nie miały kontaktu ze wspinaczką,
  • które wspinały się wcześniej na ściance, boulderowni czy w skałkach,
  • przygotowujące się do udziału w kwalifikacji na Wojskową Odznakę Górską III stopnia (Brązowa Odznaka Górska WOG III - wymagania),
  • wspinające się samodzielnie w skałkach lub które ukończyły podstawowy kurs wspinania ale chciałyby przypomnieć i usystematyzować wiedzę.

W przypadku osób niepełnoletnich wymagana jest pisemna zgoda obojga rodziców na udział w kursie.

Przeciwwskazania w udziale w szkoleniu skałkowym:
  • akrofobia - lęk wysokości,
  • agorafobia - lęk przestrzeni,
  • choroby neurologiczne np. epilepsja.

Wspinaczka skałkowa na Jurze i w Sokolikach

Kursy wspinaczki skalnej organizujemy w najlepszych rejonach wspinaczkowych w Polsce. Szkolenia odbywają się w Dolinkach Podkrakowskich, na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej oraz w rejonie Sokolików, w zależności od programu i warunków.

Dolinki Podkrakowskie

Większość szkoleń prowadzimy w dolinkach pod Krakowem (20km od Krakowa, ok. 45min jazdy autem):

Jura Krakowsko-Częstochowska

Drugim rejonem na którym działamy to Jura Pn. okolice Podlesic i Rzędkowic:

Sokoliki

Kursy wspinaczki skalnej organizujemy również w Górach Sokolich, znanych z doskonałej jakości granitowych skał.

Jak wygląda organizacja i przebieg szkolenia?

Podstawowy kurs wspinaczki skałkowej trwa 3 dni, każdy po ok. 8 godzin. W wariancie weekendowym, zajęcia zaczynają się w piątek i kończą w niedzielę. W drugim, zaczynają się w poniedziałek i kończą w środę.

Po zapisaniu się i otrzymaniu potwierdzenia miejsca na wybranym terminie, otrzymasz od nas e-mail z informacjami organizacyjnymi:

  • gdzie można znaleźć nocleg,
  • możliwości dojazdu do Dolinkek Podkrakowskich,
  • listę rzeczy, które trzeba zabrać ze sobą na szkolenie,
  • oświadczenie o stanie zdrowia,
  • poradnik na co zwrócić uwagę przy zakupie pierwszych butów wspinaczkowych,
  • sposoby opłacenia pozostałej części za kurs.

Tydzień przed rozpoczęciem szkolenia, wysyłamy wiadomość e-mail oraz SMS z godziną i pinezką miejsca spotkania pierwszego dnia kursu.

Harmonogram zajęć na kursie

  • 8:00 spotkanie z instruktorem w wyznaczonym miejscu,
  • 8:10 przejście całą grupą w skałki,
  • 8:30 rozpoczęcie zajęć w terenie:
    • nauka technik asekuracji oraz umiejętności wspinaczkowych wg. szczegółowego programu kursu PZA,
    • wykłady teoretyczne (wplatane pomiędzy zajęcia praktyczne),
    • przerwy na posiłek organizowane w zależności od potrzeb uczestników,
  • 15:30 podsumowanie i zakończenie zajęć w terenie,
  • 16:00 powrót na miejsce spotkania.

Ostatniego dnia po zajęciach nastąpi omówienie przebiegu szkolenia oraz rozdanie świadectw.

Po zakończeniu kursu każdy otrzyma e-mailem dodatkowe materiały, które będą stanowiły poszerzenie wiedzy oraz przypomnienie wybranych zagadnień ze szkolenia.

Zakwaterowanie i wyżywienie

Na czas kursu wspinaczki skalnej, nocleg i wyżywienie należy zorganizować we własnym zakresie, możliwie blisko miejsca, w którym będziemy działać.

Dwa szybkie sposoby na znalezienie noclegu to skorzystanie z serwisu Booking.com lub gotowej listy agroturystyk o zróżnicowanym standardzie i cenach.
Każdy na pewno znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Zebrane adresy oddalone są ok. 10-15 min jazdy autem od miejsca, w którym działamy.

W przypadku serwisu Booking.com zakwaterowania należ szukać w miejscowościach lub ich okolicach: Będkowice, Kobylany, Bolechowice, Jerzmanowice czy Bębło.

Dolinki Podkrakowskie


Nocleg w Krakowie

Na zajęcia można dojeżdżać również z Krakowa. Podróż autem z centrum Krakowa (okolice Kazimierza) do Dolinek Podkrakowskich trwa ok. 40-50 min. Drugą opcją jest autobus linii 310, który startuje z pętli autobusowej na Salwatorze (przystanek "Salwator 04" na łączniku ul. Kościuszki i Senatorskiej) i jedzie maksymalnie 60 min do pętli w Będkowicach. Plan trasy autobusu w serwisie Jak Dojadę.

Co zabrać ze sobą na kurs wspinaczki skalnej?

Buty wspinaczkowe

Jeżeli na kurs wspinania zamierzasz kupić swoje pierwsze buty wspinaczkowe proszę weź pod uwagę parę kwestii:

  • Buty wspinaczkowe służą do wspinania, nie do chodzenia po ziemi.
  • Powinny być dopasowane do stóp i możliwie dobrze je opinać.
  • Rozmiar butów wspinaczkowych powinien być mniejszy od rozmiaru butów miejskich, tak by nie było w nich wolnej przestrzeni, a palce stóp były lekko ugięte (0,5-1 rozmiar mniejsze nie więcej)
  • Nie należy kupować butów zbyt małych (np. dwa rozmiary mniejsze). W butach wspinaczkowych na kursie spędza się większą cześć czasu, zbyt małe buty mogą sprawić duży dyskomfort.

Jeżeli masz wątpliwości przy doborze odpowiednich butów, zadzwoń do Nas.

Ubiór

  • Ubranie dostosowane do aktualnej pory roku oraz prognoz pogody.
  • Na wspinanie strój niekrępujący ruchów.
  • Bluza wiatroszczelna oraz kurtka przeciwdeszczowa.
  • Buty trekingowe lub buty sportowe. Ważne żeby były wygodne i umożliwiały sprawne poruszanie się w terenie.
  • W okresie wiosny i jesieni warto dodatkowo zabrać ze sobą czapkę, bufkę i rękawiczki.

Akcesoria

  • Plecak ok. 35 L. Zajęcia odbywają się w terenie, cały sprzęt wspinaczkowy, prowiant i dodatkowe ubranie powinny zmieścić się w plecaku;
  • apteczka;
  • termos lub bidon;
  • czołówka (latarka na głowę);
  • dokumenty;
  • krem z filtrem UV;
  • preparat na komary i kleszcze;
  • okulary przeciwsłoneczne;
  • parasol.

Co zapewniamy?

Sprzęt potrzebny na kurs wspinaczki

Nie trzeba wypożyczać sprzętu żeby wziąć udział w kursie. Wszyscy uczestnicy, na czas podstawowego kursu wspinaczki skalnej otrzymują od nas kompletny sprzęt wspinaczkowy z atestem UIAA lub CE. Lista pozostałych rzeczy, które należy zabrać ze sobą na kurs skalkowy znajduje się w sekcji "Co zabrać ze sobą?"

Podstawowy kurs wspinaczki skalnej jest częścią spójnej ścieżki szkoleniowej opracowanej przez PZA, dzięki czemu każdy uczestnik ma możliwość pogłębiania swojej wiedzy i rozwijania umiejętności na kolejnych kursach skałkowych.

Pozostałe letnie kursy wspinaczkowe