Kurs skałkowy PZA

Pełny kurs wspinaczki skalnej 6 dniowy

O szkoleniu

6-dniowy kurs skałkowy PZA to szkolenie wspinaczkowe dedykowane osobom, które planują uprawiać wspinaczkę w górach i w możliwie krótkim czasie uzyskać skierowanie na kurs taternicki.
Program kursu skałkowego opracowany został przez Komisję Szkolenia Wspinaczki Skalnej i Wysokogórskiej Polskiego Związku Alpinizmu. Zajęcia prowadzą doświadczeni instruktorzy PZA.

Zapisz się kurs
Terminy - Ceny - Rabaty
Podane ceny nie zawierają dojazdu, zakwaterowania oraz wyżywienia.

Tylko do końca 2024 r. kursy w sezonie 2025 po starej cenie!

Rabaty

W przypadku zgłoszenia na krus wspinaczkowy:
  • od dwóch do trzech osób jednocześnie:
    • każdy otrzymuje rabat 50zł,
  • pełnej grupy (4 osoby):
    • możliwość ustalenia indywidualnych terminów,
    • każdy uczestnik otrzymuje rabat 100zł.
*** SEZON 2025 ***
Termin Cena Miejsce Uwagi
31.03 - 05.04 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
07 - 12.04 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
28.04 - 03.05 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie Majówka
29.04 - 04.05 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie Majówka
12 - 17.05 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
19 - 24.05 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
26 - 31.05 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
02 - 07.06 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
09 - 14.06 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
16 - 21.06 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
23 - 28.06 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
30.06 - 05.07 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
07 - 12.07 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
14 - 19.07 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
21 - 26.07 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
28.07 - 02.08 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
04 - 09.08 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
11 - 16.08 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
18 - 23.08 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
25 - 30.08 1900 zł Zapisz się Dolinki Podrakowskie
Jak zapisać się na kurs skałkowy pełny?
1

Zgłoszenie na kurs

Wypełnij formularz: wybierz rodzaj kursu, termin który Cię interesuje oraz podaj swoje dane kontaktowe.

Zapisz się

Jeżeli preferujesz kontakt telefoniczny, możesz zgłosić się na kurs dzwoniąc na nr.:
+48 575 699 334

2

Potwierdzenie terminu

Poczekaj na potwierdzenie dostępności miejsca w wybranym terminie. Zwykle odpowiadamy w ciągu jednego dnia.

3

Opłata rezerwacyjna

Po potwierdzeniu przez nas dostępności miejsca w wybranym terminie, należy przelać 800 zł tytułem zadatku.
Na wpłatę czekamy 2 dni, po tym czasie zwalniamy miejsce. W celu przyśpieszenia rezerwacji, proszę przesłać potwierdzenie przelewu na adres:
kontakt@trecime.pl

4

Potwierdzenie miejsca

Po zaksięgowaniu opłaty rezerwacyjnej, otrzymasz od nas wiadomość z potwierdzeniem miejsca w wybranym terminie oraz informacje ogranizacyjne. Najpóźniej tydzień przed rozpoczęciem szkolenia, wyślemy informację gdzie i o której godzinie rozpoczynamy szkolenie.

5

Pozostała cześć opłaty.

Pozostałą cześć opłaty można wpłacić w dowolnym terminie ale najpóźniej pierwszego dnia szkolenia przed rozpoczęciem zajęć.

Jeżeli masz jakieś pytania, zadzwoń: +48 575 699 334

Cel kursu skałkowego

Przygotowanie do samodzielnego i bezpiecznego uprawiania wspinaczki w skałkach po drogach ubezpieczonych i na własnej asekuracji, jedno i wielowyciągowych.
Pełny kurs wspinaczki skalnej PZA przygotowuje do udziału w kursie taternickim - możliwość uzyskania skierowania.

Dla kogo?

Szkolenie skałkowe skierowany jest do osób które:
  • planują w przyszłości szkolić się na kursie taternickim i potrzebują uzyskać skierowanie w możliwie krótkim czasie,
  • posiadają doświadczenie wspinaczkowe zdobyte np. na sztucznej ściance wspinaczkowej,
  • chciałyby w możliwie najkrótszym czasie uzyskać pełne wyszkolenie z zakresu wspinaczki skalnej,
  • wspinają się samodzielnie w skałkach po drogach ubezpieczonych, a które chciałyby usystematyzować i poszerzyć swoją wiedzę o zagadnienia:
    • wspinanie tradycyjne,
    • wspinanie wielowyciągowe,
    • wspinaczki tradowej.
  • przygotowują się do udziału w kwalifikacjach na Wojskową Odznakę Górską II i III stopnia (Srebrna Odznaka Górska WOG II, Brązowa Odznaka Górska WOG III).
  • W ostateczności, na pełny kurs wspinaczki skalnej mogą zapisać się osoby początkujące bez doświadczenia wspinaczkowego pod warunkiem, że:
    • posiadają dobrą kondycję fizyczną i psychiczną,
    • są zdeterminowane i gotowe na intensywne szkolenie trwające ciągiem 6 dni.

Osoby bez doświadczenia zachęcamy do rozważenia zapisania się na podstawowy kurs skałkowy jak również kontaktu telefonicznego i konsultacji z nami.

Warunki przyjęcia na kurs skałkowy?

Na kurs wspinana mogą zapisać się osoby dorosłe oraz młodzież od 16 roku życia. W przypadku osób niepełnoletnich wymagana jest pisemna zgodna obojga rodziców. Osoby zgłaszające się na szkolenie wspinaczkowe powinny dysponować dobrą kondycją fizyczną i psychiczną.

Przeciwskazania w udziale w szkoleniu skałkowym:
  • akrofobia - lęk wysokości,
  • agorafobia - lęk przestrzeni,
  • choroby neurologiczne np. epilepsja.

Gdzie i jak?

Rejony wspinaczkowe, w których prowadzimy kursy skałkowe to:

Pełny kurs wspinaczki skalnej trwa 6 dni, każdy po ok. 7-8 godzin. Spotykamy się codziennie ok. 8 rano w wyznaczonym miejscu, skąd wspólnie udajemy się w skałki. Nauka wspinania na kursie odbywa się w terenie na naturalnych skałkach.

Co zapewniamy?

Sprzęt potrzebny na kurs skałkowy.

Wszyscy uczestnicy, na czas trwania kursu skałkowego PZA mają zapewniony kompletny, profesjonalny sprzęt wspinaczkowych z atestem UIAA lub CE. Listę pozostałych rzeczy, które należy zabrać ze sobą na kurs skałkowy PZA znajduje się tutaj "Co zabrać ze sobą?"


Co zyskuję po ukończeniu kursu skałkowego?

  • Poznasz wszystkie zasady uprawiania wspinaczki skalnej.
  • Zdobędziesz doświadczenie, dzięki któremu będziesz mógł samodzielnie wspinać się w skałkach po drogach: ubezpieczonych, na własnej asekuracji, jedno lub wielowyciągowych.
  • Świadectwo ukończenia pełnego kursu wspinaczki skalnej, zgodnego z programem PZA i podpisanego przez instruktora PZA.
  • Skierowanie na kurs taternicki. Warunkiem uzyskania skierowania jest opanowanie całości materiału szkoleniowego oraz samodzielne poprowadzenie drogi na własnej asekuracji o trudności min. IV+.
  • Materiały szkoleniowe przypominające najważniejsze rzeczy oraz wykaz dróg "na początek".
  • Zniżkę 200 zł na pozostałe nasze kursy do wykorzystania w przeciągu 2 lat.
  • Kurs skałkowy PZA daje również podstawy do korzystania ze ścianek wspinaczkowych. Aby móc z nich korzystać nie musisz przechodzić dodatkowego szkolenia!

Osoby, które nie opanują materiału szkoleniowego w trakcie kursu, a chciałyby uzyskać skierowanie na kurs taternicki mogą umówić się na dodatkowy sprawdzian umiejętności w innym terminie bez dodatkowych opłat.

Jako absolwent naszej szkoły wspinaczkowej możesz zawsze do nas zadzwonić po poradę czy pomoc np. przy zakupie sprzętu wspinaczkowego. Zawsze chętnie pomagamy.

Jakie zdobędę umiejętności po skończeniu kursu wspinania?

Uczestnicy kursu skałkowego zdobędą doświadczenie i umiejętności:

  • wspinania na drogach jedno i wielowyciągowych,
  • osadzania własnych punktów asekuracyjnych podczas wspinaczki (tak jak w górach),
  • wykorzystania różnych technik wspinania w zależności od formacji skalnej,
  • bezpiecznego asekurowania siebie i partnera,
  • wspinania z górną i dolną asekuracją,
  • poprawnego wiązania niezbędnych węzłów wspinaczkowych,
  • poprawnego używania sprzętu wspinaczkowego,
  • sposobów pokonywania różnych formacji skalnych takich jak: płyty, rysy, kominy czy przewieszki,
  • zakładania stanowisk: dolnego, pośredniego i górnego,
  • budowania stanowisk w oparciu o własne jak i stałe punkty asekuracyjne,
  • zakładania "wędki",
  • wykonać samodzielne zjazdy na linie z wykorzystaniem wysokiego oraz dolnego przyrządu,
  • zjeżdżania drogą wielowyciągową,
  • przewiązywania się na górnym stanowisku po skończeniu wspinaczki,
  • rozwiązywania sytuacji awaryjnych.

Dowiesz się również:

  • poznasz co to jest: wspinaczka na wędkę, wspinaczka z dolną asekuracją, wspinaczka wielowyciągowa oraz wspinanie tradowe,
  • dowiesz się jak rozwiązywać sytuacje awaryjne - autoratownictwo, oraz jak bezpiecznie wykonać zjazdy na linie,
  • jakiego sprzętu używać do wspinania, na co zwracać uwagę przy jego zakupie,
  • który sprzęt wspinaczkowy będzie niezbędny do rozpoczęcia przygody ze wspinaniem,
  • co to są skale trudności i jak je stosować,
  • jakie są style wspinaczkowe i czym się charakteryzują,
  • o niebezpieczeństwach obiektywnych i subiektywny występujących w podczas wspinania w skałkach,
  • gdzie w Polsce i Europie można uprawiać wspinaczkę skalną,
  • które przewodniki wybrać i jak z nich korzystać,
  • o etyce we wspinaniu,
  • oraz wiele innych praktycznych i ciekawych rzeczy.
Noclegi i wyżywienie na kursie

Na czas kursu skałkowego, nocleg i wyżywienie należy zorganizować we własnym zakresie, możliwie blisko miejsca, w którym będziemy działać.

Nocleg w Krakowie
Na zajęcia można dojeżdżać również z Krakowa. Podróż autem z cetrum Krakowa (ok. Kazimierza) do Dolinek Podkrakowskich trwa ok. 45-50min. Drugą opcją jest autobus lini 310, który startuje z pętli autobusowej os. Podwawelskie w pobliżu Centrum Kongresowego ICE i jedzie maksymalnie 60 min do pętli w Będkowicach. Plan tarasy autobusu w serwisie "Jak Dojadę".

Nocleg w agroturystyce
Dwa szybkie sposoby na znalezienie noclegu w agroturysytce to skorzystanie z gotowej listy poniżej lub wyszukiwarki serwisu Booking.com. Każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Zebrane adresy oddalone są ok. 10-15 min jazdy autem od miejsca, w którym działamy.

W przypadku serwisu Booking.com zakwaterowania należ szukać w miejscowościach lub ich okolicach:
  • Dolinki Podkrakowskie - Będkowice, Kobylany, Bolechowice, Jerzmanowice czy Bębło.
  • Jura Pólnocna - Podlesice, Rzędkowice, Kroczyce, Hucisko.
  • Sokoliki - Trzcińsko oraz Karpniki.

Dolinki Podkrakowskie

Jura Północna

Sokoliki:

Potrzebne rzeczy do kursu skałkowego - co zabrać ze sobą?

Sprzęt potrzebny na kurs skałkowy:

Buty wspinaczkowe

Jeżeli na kurs wspinania zamierzasz kupić swoje pierwsze buty wspinaczkowe proszę weź pod uwagę parę kwestii:
  • Buty wspinaczkowe służą do wspinania, nie do chodzenia po ziemi.
  • Powinny być dopasowane do stóp i możliwie dobrze je opinać.
  • Rozmiar butów powinien być nieco mniejszy od rozmiaru stóp, tak by nie było w nich wolnej przestrzeni, a palce stóp lekko ugięte.
  • Nie należy kupować butów zbyt małych (np. dwa rozmiary mniejsze). W butach wspinaczkowych na kursie spędza się większą cześć czasu, zbyt małe buty mogą sprawić duży dyskomfort, a nawet cierpienie. Trudno będzie wówczas skupić się na wspinaniu.
Ubiór

  • Ubranie dostosowane do aktualnej pory roku oraz prognoz pogody.
  • Na wspinanie strój niekrępujący ruchów.
  • Bluza wiatroszczelna oraz kurtka przeciwdeszczowa.
  • Buty trekingowe lub buty sportowe. Ważne żeby były wygodne i umożliwiały sprawne poruszanie się w terenie.
  • W okresie wiosny i jesieni warto dodatkowo zabrać ze sobą czapkę, bufkę i rękawiczki.
Akcesoria

  • Plecak ok. 35 L. Zajęcia odbywają się w terenie, cały sprzęt wspinaczkowy, prowiant i dodatkowe ubranie powinny zmieścić się w plecaku.
  • Apteczka,
  • termos, bidon;
  • czołówka (latarka na głowę),
  • dokumenty,
  • krem z filtrem UV,
  • preparat na komary i kleszcze,
  • okulary przeciwsłoneczne,
  • parasol.
Szczegółowy program pełnego kursu skałkowego PZA

Szczegółowy program pełnego kursu wspinaczki skalnej opracowany przez Komisję Szkolenia PZA.

Zajęcia praktyczne:

Nauka techniki wspinania
  • Wykorzystanie chwytów i stopni. Różne sposoby chwytania skały i ustawiania nóg na stopniach skalnych.
  • Ustawianie ciała w pozycji frontalnej i bocznej.
  • Pokonywanie trudności skalnych statycznie i dynamicznie.
  • Wspinania się się po różnych formacjach skalnych: płyty, zacięcia, rysy, kominy i przewieszenia. Techniki optymalnego sposobu ich pokonywania.
  • Wspinanie z dołem: prawidłowe prowadzenie liny, właściwe ustawianie ekspresów, różne techniki wpinania liny.
  • Właściwe zachowanie podczas odpadnięć w trakcie wspinaczki.
Wspinanie na własnej asekuracji
  • dobór sprzętu do konkretnej drogi, poprawne noszenie sprzętu;
  • samodzielne zakładanie punktów asekuracyjnych (kostki, kostki mechaniczne itp.);
  • wykorzystanie punktów naturalnych;
  • właściwe rozmieszczanie punktów przelotowych, łączenie punktów asekuracyjnych;
  • budowanie własnych stanowisk asekuracyjnych: dolnych, górnych i pośrednich;
  • zakładanie stanowisk zjazdowych, przygotowanie liny i sprzętu do zjazdu.
Węzły wspinaczkowe
  • praktyczna znajomość węzłów: ósemka, podwójna ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy;
  • węzły zaciskowe (bloker i prusik): sposoby wiązania i ich zastosowanie;
  • sposoby zwijania i przenoszenia liny.
Zasady asekuracji:
  • poprawne zapięcie i noszenie uprzęży wspinaczkowej, przywiązanie się liną podwójną ósemką;
  • asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego ze stałych punktów, obsługa kubka oraz Petzl GriGri, prawidłowa postawa i praca rąk asekurującego;
  • asekuracja dolna: podawanie, wybieranie i hamowanie liny, prawidłowa postawa i praca rąk asekurującego;
  • blokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
  • obsługa przyrządów wielofunkcyjnych (np. typu Black Diamond ATC Guide, Petzl Reverso, DMM Pivot itp.) na górnym stanowisku ze szczególnym uwzględnieniem bezpiecznego odblokowywania go pod obciążeniem;
  • wykorzystanie węzła półwyblinki z karabinkiem HMS do asekuracji na górnym stanowisku: wybieranie, hamowanie, blokowanie;
  • przewiązywanie liny przez ring zjazdowy, zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania;
  • wspinaczka drogą dwu wyciągową - zagadnienia asekuracji, zmiana na prowadzeniu;
  • wyłapywanie odpadnięć prowadzącego w trakcie wspinania;
  • wycofanie się z drogi przed jej ukończeniem - wycof z ringa.
Podstawy technik linowych
  • nauka samodzielnego zjazdu na linie w wysokim przyrządzie,
  • zjazd w wysokim przyrządzie ze stanowiska górnego oraz zjazd z przesiadką w stanowisku pośrednim,
  • rozwiązywanie sytuacji awaryjnych podczas zjazdu,
  • opuszczanie partnera na linie z górnego stanowiska,
  • wychodzenie po linie,
  • podstawowe zagadnienia z autoratownictwa: opuszczanie partnera na linie, metoda U.

Zagadnienia teoretyczne

Sprzęt wspinaczkowy
  • omówienie sprzętu wykorzystywanego we wspinaczce - najważniejsze parametry, atesty i oznaczenia;
  • zasady osadzania własnej asekuracji podczas wspinania: kości, heksy, friendy, tricamy, taśmy;
  • rodzaje i typy lin wspinaczkowych, sposoby ich używania, uszkodzenia;
  • repsznury oraz taśmy: rodzaje oraz zastosowanie;
  • karabinki: rodzaje i typy, zastosowanie, uszkodzenia;
  • ekspresy sportowe i górskie;
  • wspinaczkowe uprzęże biodrowe, rodzaje, budowa i poprawne użytkowanie;
  • buty wspinaczkowe, rodzaje i ich zastosowanie;
  • przyrządy asekuracyjne: typu Petzl Reverso, Petzl GriGri, ClikUp;
  • stałe punkty asekuracyjne: ringi, spity, stanowiska;
  • akcesoria: woreczek na magnezję, tyczki, szczoteczki itp.;
  • zagrożenia terenu skalnego, zasady bezpieczeństwa;
  • skale trudności używane w skałach;
  • rejony wspinaczkowe w Polsce, przewodniki;
  • zasady uprawiania wspinaczki w Polsce;
  • system szkoleń opracowany przez Polski Związek Alpinizmu;
  • normy etyczne obowiązujące we środowisku wspinaczkowym;
  • kwestie ochrony przyrody;
  • organizacje działające na rzecz środowiska wspinaczkowego.