Pełny kurs wspinaczki skalnej

Po drogach ubezpieczonych i na własnej asekuracji


Co to są drogi ubezpieczone?
Co to są drogi wspinaczkowe na własnej asekuracji?

O szkoleniu

Kurs skałkowy to 6 dniowe szkolenie dedykowane osobom, które planują wspinać się w górach i w możliwie krótkim czasie uzyskać skierowanie na kurs taternicki.
Program kursu wspinaczkowego opracowany został przez Komisję Szkolenia Wspinaczki Skalnej i Wysokogórskiej Polskiego Związku Alpinizmu. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych, licencjonowanych instruktorów PZA, co jest gwarancją wysokiej jakości, profesjonalnego szkolenia.

Cel kursu skałkowego

Przygotowanie do samodzielnego i bezpiecznego wspinania w skałach po drogach ubezpieczonych i na własnej asekuracji, jedno i wielowyciągowych. Pełny kurs wspinaczki skalnej PZA przygotowuje do udziału w kursie taternickim - możliwość uzyskania skierowania.

Dla kogo?

Kurs skałkowy PZA skierowany jest do osób które:
  • planują w przyszłości szkolić się na kursie taternickim i potrzebują uzyskać skierowanie,
  • zdobyły pierwsze doświadczenie np. na sztucznej ściance wspinaczkowej,
  • chciałyby w możliwie najkrótszym czasie uzyskać pełne wyszkolenie z zakresu wspinaczki skalnej,
  • wspinają się samodzielnie w skałkach po drogach ubezpieczonych, a które chciałyby usystematyzować i poszerzyć swoją wiedzę o zagadnienia wspinaczki na własnej asekuracji po drogach jedno i wielowyciągowych,
  • przygotowują się do udziału w kwalifikacjach na Wojskową Odznakę Górską II i III stopnia (Srebrna Odznaka Górska WOG II, Brązowa Odznaka Górska WOG III).

W ostateczności, na pełny kurs skałkowy mogą zapisać się osoby początkujące bez doświadczenia wspinaczkowego pod warunkiem, że są zdeterminowane i gotowe na intensywne szkolenie trwające ciągiem 6 dni w terenie.

Na kurs wspinaczkowy mogą zapisać się osoby dorosłe oraz młodzież od 16 roku życia.

Gdzie i jak?

Na kursie skałkowym, w zależności od wybranego wariantu, zajęcia prowadzone są:

Kurs wspinaczkowy trwa 6 dni, każdy po ok. 8 godzin. Spotykamy się codziennie ok. 8 rano w wyznaczonym miejscu, skąd wspólnie udajemy się w skałki. Wszystkie zajęcia prowadzone są w terenie.

Co zapewniamy?

Wszyscy uczestnicy, na czas trwania kursu skałkowego PZA mają zapewniony kompletny, profesjonalny sprzęt wspinaczkowych z atestam UIAA lub CE. Listę pozostałych rzeczy, które należy zabrać ze sobą na kurs wspinania znajduje się tutaj "Co zabrać ze sobą?"
Dodatkowo uczestnicy kursu skałkowego, na czas szkolenia objęci są podstawowym ubezpieczeniem NNW.


Co zyskujesz?

  • Wiedzę i doświadczenie, dzięki któremu będziesz mógł samodzielnie wspinać się w skałkach po drogach: ubezpieczonych, na własnej asekuracji, jedno lub wielowyciągowych,
  • Świadectwo ukończenia pełnego kursu wspinaczki skalnej, zgodnego z programem PZA i podpisanego przez instruktora PZA.
  • Skierowanie na kurs taternicki. Warunkiem uzyskania skierowania jest opanowanie całości materiału szkoleniowego oraz samodzielne poprowadzenie drogi na własnej asekuracji o trudności min. IV.
  • Materiały szkoleniowe przypominające najważniejsze rzeczy oraz wykaz dróg "na początek".
  • Zniżkę 10% na nasze pozostałe kursy do wykorzystania w przeciągu 2 lat.
  • Kurs skałkowy PZA daje również podstawy do korzystania ze ścianek wspinaczkowych. Aby móc z nich korzystać nie musisz przechodzić dodatkowego szkolenia!

Osoby, które nie opanują materiału szkoleniowego w trakcie kursu, a chciałyby uzyskać skierowanie na kurs taternicki mogą umówić się na dodatkowy sprawdzian umiejętności w innym terminie bez dodatkowych opłat.

Jako absolwent naszej szkoły możesz zawsze do nas zadzwonić po poradę czy pomoc np. przy zakupie sprzętu wspinaczkowego. Zawsze chętnie pomomagamy.

Czego się nauczysz na kursie skałkowym?

  • wspinania na drogach jedno i wielowyciągowych,
  • osadzania własnych punktów asekuracyjnych podczas wspinaczki (tak jak w górach),
  • techniki wspinania,
  • bezpiecznego asekurowania siebie i partnera,
  • wspinania z górną i dolną asekuracją ,
  • poprawnego wiązania niezbędnych węzłów wspinaczkowych,
  • poprawnego używania sprzętu wspinaczkowego,
  • sposobów pokonywania różnych formacji skalnych takich jak: płyty, rysy, kominy czy przewieszki,
  • zakładania stanowisk: dolnego, pośredniego i górnego,
  • budowania stanowisk w oparciu o własne jak i stałe punkty asekuracyjne,
  • zakładania "wędki",
  • samodzielnego zjeżdżania na linie,
  • zjeżdżania drogą wielowyciągową,
  • przewiązywania się na górnym stanowisku po skończeniu wspinaczki,
  • rozwiązywania sytuacji awaryjnych.
Dowiesz się również:

  • jakiego sprzętu używać do wspinania, na co zwracać uwagę przy zakupie,
  • który sprzęt wspinaczkowy będzie niezbędny do rozpoczęcia przygody ze wspinaniem,
  • co to są skale trudności i jak je stosować,
  • jakie są style wspinaczkowe i czym się charakteryzują,
  • o niebezpieczeństwach obiektywnych i subiektywny występujących w podczas wspinania w skałkach,
  • gdzie w Polsce i Europie można uprawiać wspinaczkę skalną,
  • które przewodniki wybrać i jak z nich korzystać,
  • o etyce we wspinaniu,
  • oraz wiele innych praktycznych i ciekawych rzeczy.
Jak zapisać się na kurs skałkowy?
W celu zarezerowania miejsc na naszym kursie wspinaczkowym, możesz wybrać jeden z dwóch sposobów:
  1. korzystając z FORMULARZA ZAPISU,
  2. telefonicznie, dzwoniąc na numer: +48 575 699 334
W przypadku zgłoszenia telefonicznego:
  • Wybierz interesujący Cię termin kursu,
  • zadzwoń do Nas podając rodzaj kursu, jego termin i ilość interesujących Cię miejsc,
  • po potwierdzeniu przez Nas wolnego miejsca we wskazanym terminie, przelej następnie na Nasze konto 800 zł z tytułu opłaty organizacyjnej,
  • z chwilą wypłynięcie Twojego przelewu, wysyłamy wiadomość z potwierdzeniem rezerwacji miejsca na kursie oraz wszystkie informacje organizacyjne,
  • pozostałą część opłaty za kurs należy wnieść najpóźniej pierwszego dnia kursu przed rozpoczęciem zajęć.
Ważne:
  • miejsce we wskazanym terminie jest zarezerowane dla Ciebie przez 3 dni. W tym czasie czekamy na Twój przelew. Jeżeli po 3 dniach nie odnotujemy Twojej wpłaty, miejsce na kursie zostanie zwolnione dla innych uczestników,
  • jeżeli rezerwacji dokonujesz na tydzień przed rozpoczęciem kursu, wówczas należy przelać całość kwoty za kurs,
  • osoby niepełnoletnie, poniżej 18 roku życia, muszą przedstawić pisemną zgodę obojga rodziców lub prawnych opiekunów na udział w takim szkoleniu najpóźniej pierwszego dnia szkolenia przed rozpoczęciem zajęć.
Terminy i Ceny

Podane ceny nie zawierają dojazdu, zakwaterowania oraz wyżywienia.

Rabaty

W przypadku zgłoszenia na krus wspinaczkowy:
  • dwóch lub więcej osób jednocześnie:
    • każdy otrzymuje rabat w wysokości 100zł,
  • pełnej grupy (4 osoby):
    • możliwość ustalenia indywidualnych terminów,
    • każdy uczestnik otrzymuje rabat w wysokości 150zł.
Termin Cena Miejsce Uwagi
05 - 10.09 1800 zł Dolinki Podrakowskie Zapisz się
10 - 15.09 1900 zł Dolinki Podrakowskie Zapisz się
12 - 17.09 1800 zł Dolinki Podrakowskie Zapisz się
19 - 24.09 1800 zł Dolinki Podrakowskie Zapisz się
26.09 - 01.10 1900 zł Sokoliki Zapisz się
03 - 08.10 1750 zł Dolinki Podrakowskie Zapisz się
10 - 15.10 1750 zł Dolinki Podrakowskie Zapisz się
17 - 22.10 1750 zł Dolinki Podrakowskie Zapisz się
24 - 29.10 1750 zł Dolinki Podrakowskie Zapisz się
Zakwaterowanie i wyżywienie

Na czas kursu skałkowego, nocleg i wyżywienie należy zorganizować we własnym zakresie, możliwie blisko miejsca, w którym będziemy działać.

Dwa szybkie sposoby na znalezienie noclegu to skorzystanie z serwisu Booking.com lub gotowej listy agroturystyk o zróżnicowanym standardzie i cenach.
Każdy na pewno znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Zebrane adresy oddalone są ok. 10-15 min jazdy autem od miejsca, w którym działamy.

W przypadku serwisu Booking.com zakwaterowania należ szukać w miejscowościach lub ich okolicach:
  • Dolinki Podkrakowskie - Będkowice, Kobylany, Bolechowice, Jerzmanowice czy Bębło.
  • Jura Pólnocna - Podlesice, Rzędkowice, Kroczyce, Hucisko.
  • Sokoliki - Trzcińsko oraz Karpniki.

Dolinki Podkrakowskie


Nocleg w Krakowie

Na zajęcia można dojeżdżać również z Krakowa. Podróż autem z cetrum Krakowa (ok. Kazimierza) do Dolinek Podkrakowskich trwa ok. 45-50min. Drugą opcją jest autobus lini 310, który startuje z pętli autobusowej os. Podwawelskie w pobliżu Centrum Kongresowego ICE i jedzie maksymalnie 60 min do pętli w Będkowicach. Plan tarasy autobusu w serwisie "Jak Dojadę".

Jura Północna

Sokoliki:

Co zabrać ze sobą na kurs skałkowy?
Buty wspinaczkowe

Jeżeli na kurs wspinania zamierzasz kupić swoje pierwsze buty wspinaczkowe proszę weź pod uwagę parę kwestii:
  • Buty wspinaczkowe służą do wspinania, nie do chodzenia po ziemi.
  • Powinny być dopasowane do stóp i możliwie dobrze je opinać.
  • Rozmiar butów powinien być nieco mniejszy od rozmiaru stóp, tak by nie było w nich wolnej przestrzeni, a palce stóp lekko ugięte.
  • Nie należy kupować butów zbyt małych (np. dwa rozmiary mniejsze). W butach wspinaczkowych na kursie spędza się większą cześć czasu, zbyt małe buty mogą sprawić duży dyskomfort, a nawet cierpienie. Trudno będzie wówczas skupić się na wspinaniu.
Ubiór

  • Ubranie dostosowane do aktualnej pory roku oraz prognoz pogody.
  • Na wspinanie strój niekrępujący ruchów.
  • Bluza wiatroszczelna oraz kurtka przeciwdeszczowa.
  • Buty trekingowe lub buty sportowe. Ważne żeby były wygodne i umożliwiały sprawne poruszanie się w terenie.
  • W okresie wiosny i jesieni warto dodatkowo zabrać ze sobą czapkę, bufkę i rękawiczki.
Akcesoria

  • Plecak ok. 35 L. Zajęcia odbywają się w terenie, cały sprzęt wspinaczkowy, prowiant i dodatkowe ubranie powinny zmieścić się w plecaku.
  • Apteczka,
  • termos, bidon;
  • czołówka (latarka na głowę),
  • dokumenty,
  • krem z filtrem UV,
  • preparat na komary i kleszcze,
  • okulary przeciwsłoneczne,
  • parasol.
Szczegółowy program pełnego kursu skałkowego PZA

Szczegółowy program pełnego kursu wspinaczki skalnej opracowany przez Komisję Szkolenia PZA.

Zajęcia praktyczne:

Nauka techniki wspinania
  • Wykorzystanie chwytów i stopni. Różne sposoby chwytania skały i ustawiania nóg na stopniach skalnych.
  • Ustawianie ciała w pozycji frontalnej i bocznej.
  • Pokonywanie trudności skalnych statycznie i dynamicznie.
  • Wspinania się się po różnych formacjach skalnych: płyty, zacięcia, rysy, kominy i przewieszenia. Techniki optymalnego sposobu ich pokonywania.
  • Wspinanie z dołem: prawidłowe prowadzenie liny, właściwe ustawianie ekspresów, różne techniki wpinania liny.
  • Właściwe zachowanie podczas odpadnięć w trakcie wspinaczki.
Wspinanie na własnej asekuracji
  • dobór sprzętu do konkretnej drogi, poprawne noszenie sprzętu;
  • samodzielne zakładanie punktów asekuracyjnych (kostki, kostki mechaniczne itp.);
  • wykorzystanie punktów naturalnych;
  • właściwe rozmieszczanie punktów przelotowych, łączenie punktów asekuracyjnych;
  • budowanie własnych stanowisk asekuracyjnych: dolnych, górnych i pośrednich;
  • zakładanie stanowisk zjazdowych, przygotowanie liny i sprzętu do zjazdu.
Węzły wspinaczkowe
  • praktyczna znajomość węzłów: ósemka, podwójna ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy;
  • węzły zaciskowe (bloker i prusik): sposoby wiązania i ich zastosowanie;
  • sposoby zwijania i przenoszenia liny.
Zasady asekuracji:
  • poprawne zapięcie i noszenie uprzęży wspinaczkowej, przywiązanie się liną podwójną ósemką;
  • asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego ze stałych punktów, obsługa kubka oraz GriGri, prawidłowa postawa i praca rąk asekurującego;
  • asekuracja dolna: podawanie, wybieranie i hamowanie liny, prawidłowa postawa i praca rąk asekurującego;
  • blokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
  • obsługa przyrządów wielofunkcyjnych (np. typu ATC Guide, Reverso, Pivot itp.) na górnym stanowisku ze szczególnym uwzględnieniem bezpiecznego odblokowywania go pod obciążeniem;
  • wykorzystanie węzła półwyblinki z karabinkiem HMS do asekuracji na górnym stanowisku: wybieranie, hamowanie, blokowanie;
  • przewiązywanie liny przez ring zjazdowy, zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania;
  • wspinaczka drogą dwu wyciągową - zagadnienia asekuracji, zmiana na prowadzeniu;
  • wyłapywanie odpadnięć prowadzącego w trakcie wspinania;
  • wycofanie się z drogi przed jej ukończeniem - wycof z ringa.
Podstawy technik linowych
  • nauka samodzielnego zjazdu na linie w wysokim przyrządzie,
  • zjazd w wysokim przyrządzie ze stanowiska górnego oraz zjazd z przesiadką w stanowisku pośrednim,
  • rozwiązywanie sytuacji awaryjnych podczas zjazdu,
  • opuszczanie partnera na linie z górnego stanowiska,
  • wychodzenie po linie,
  • podstawowe zagadnienia z autoratownictwa: opuszczanie partnera na linie, metoda U.

Zagadnienia teoretyczne

Sprzęt wspinaczkowy
  • omówienie sprzętu wykorzystywanego we wspinaczce - najważniejsze parametry, atesty i oznaczenia;
  • zasady osadzania własnej asekuracji podczas wspinania: kości, heksy, friendy, tricamy, taśmy;
  • rodzaje i typy lin wspinaczkowych, sposoby ich używania, uszkodzenia;
  • repsznury oraz taśmy: rodzaje oraz zastosowanie;
  • karabinki: rodzaje i typy, zastosowanie, uszkodzenia;
  • ekspresy sportowe i górskie;
  • wspinaczkowe uprzęże biodrowe, rodzaje, budowa i poprawne użytkowanie;
  • buty wspinaczkowe, rodzaje i ich zastosowanie;
  • przyrządy asekuracyjne: typu Reverso, GriGri, ClickUp;
  • stałe punkty asekuracyjne: ringi, spity, stanowiska;
  • akcesoria: woreczek na magnezję, tyczki, szczoteczki itp.;
  • zagrożenia terenu skalnego, zasady bezpieczeństwa;
  • skale trudności używane w skałach;
  • rejony wspinaczkowe w Polsce, przewodniki;
  • zasady uprawiania wspinaczki w Polsce;
  • system szkoleń opracowany przez Polski Związek Alpinizmu;
  • normy etyczne obowiązujące we środowisku wspinaczkowym;
  • kwestie ochrony przyrody;
  • organizacje działające na rzecz środowiska wspinaczkowego.